
各位家长朋友,您是不是常常为宝宝不爱吃饭、夜间哭闹、小感冒而烦恼?又担心药吃多了有副作用?其实,我们的身体自带“良药”。中医小儿推拿作为一种绿色、安全的外治法,通过刺激特定穴位,能有效调节宝宝脏腑功能,增强抵抗力,对付一些常见小毛病有独特优势。
今天,白城中心医院康复科就为大家介绍五个临床常用、居家易操作的小儿推拿手法。让我们一起来学习,用温暖的双手,为宝宝的健康保驾护航!
在开始之前,请注意:
适用于6岁以下儿童,尤其是婴幼儿效果更佳。
手法要轻柔、平稳、有节律,以宝宝舒适为度。
一般每个穴位操作100-300次(或1-2分钟),每日1次。
本文适用于日常保健和轻症调理,若宝宝病情严重或持续不愈,请及时就医。
1
内八卦
● 在哪找? 摊开宝宝手掌,以掌心为圆心,到中指根约2/3处为半径,画一个圆圈。这个圆圈就是“内八卦”。
展开剩余72%● 怎么做? 用您的拇指指腹,沿着这个圆圈顺时针轻轻推运。
● 有什么用? 这可是个“明星穴位”!对于消化不良、腹胀、腹痛、呕吐、食欲不振(纳呆)、咳嗽有痰都有很好的调理作用。相当于给宝宝的肠胃做温和的“按摩体操”。
2
手阴阳
● 在哪找? 宝宝手掌腕横纹处,正中开始,桡侧(拇指边)是“阳池”,尺侧(小指边)是“阴池”。
● 怎么做? 用双手拇指指腹,从腕横纹中点同时向两侧(阳池、阴池方向)分推,像在写一个“一”字。
● 有什么用? 调节宝宝身体的寒热平衡、烦躁不安,腹泻,腹胀,痰热喘咳,口疮,喘咳,肺炎等病症。
3
揉板门
● 在哪找? 宝宝手掌正面,大拇指下方那块肉肉的区域(大鱼际顶面)。
● 怎么做? 用拇指指端按住这块区域,做轻柔的旋转揉动。
● 有什么用? 堪称“健胃消食片”。针对厌食、积食、腹胀、嗳气、打嗝(呃逆)、呕吐等问题。宝宝不想吃饭时揉一揉,有助打开胃口,疏通中焦。
4
推三关
● 在哪找? 宝宝前臂的桡侧(拇指那一侧),从腕横纹到肘横纹的一条直线。
●怎么做? 用食指、中指指面,从腕部向肘部方向直推。
●有什么用?适用于宝宝气血虚弱,面色无华,阳气不足,四肢厥冷,疳积,吐泻,风寒感冒,腹痛,食欲不振,疹出不畅等病症。
5
退六腑
● 在哪找? 与三关相对,在前臂的尺侧(小指那一侧),从肘横纹到腕横纹的一条直线。
● 怎么做? 用食指、中指指面,从肘部向腕部方向直推。
● 有什么用? 这是一个清泻的穴位。当宝宝发烧、嗓子红肿、烦躁口渴、大便干结、有实热时,退六腑能帮助清热凉血,解毒退烧,好比一把“清凉扇”。
希望以上小技巧能成为您育儿路上的好帮手。每个宝宝的体质不同,如果情况复杂或您无法判断,欢迎随时来康复科咨询。我们的治疗师会为您提供专业的评估和个性化的推拿方案指导,与您一同呵护宝宝的健康童年!
来源:康复科
初审:王翠萃
复审:孙春光
终审:董丽萍
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